Skip to main content

Stress is een kunst

Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt

Het boek Stress is een kunst van Timo Hans

Blijf je moe, futloos en gestresst? Misschien moet je het eens anders aanpakken.

Maak kennis met de revolutionaire methode die wél resultaat oplevert. Timo Hans heeft het denken over stress op z’n kop gezet door op zoek te gaan naar de werkelijke oorzaak: een ongezonde levensstijl waardoor we niet bestand zijn tegen de drukte van elke dag. Vraag jezelf eens af:

‘Heb jij gezondheidsproblemen omdat je last hebt van stress, of heb je last van stress omdat je gezondheidsproblemen hebt?’

De huidige stressaanpak heeft nul effect, elk jaar zitten meer dan een miljoen mensen thuis met stress. Logisch, want met rustig aan doen, los je niets op. Door de unieke methode van Timo Hans te omarmen en actief te werken aan je ademhaling, je voeding en je slaap versterk je je weerbaarheid. Je ontdekt bovendien hoe je met de onvermijdelijke langdurige stress in je leven toch gezond kunt blijven. Al binnen vier weken zie je resultaat.

Timo Hans is directeur en oprichter van opleidingsinstituut Physis Academy. Met zijn trainingen en presentaties traint hij niet alleen mensen met stress, maar ook artsen, fysiotherapeuten en andere medici en coaches. Zijn methode ontwikkelt zich als een inktvlek, want iedereen die de methode omarmt, merkt dat het werkt.

Specificaties

  • Datum:
    maart 2024
  • Uitgeverij:
    Haystack
  • ISBN:
    9789461265845
  • Omvang:
    128 pagina’s
  • Editie:
    paperback en e-book

 21,50 24,50

In de media

Nieuwe inzichten

‘Stress is een kunst‘ is vlot geschreven, leest makkelijk en heb je in een dag uit. Mijn nieuwsgierigheid werd snel geprikkeld. Timo Hans laat aan de hand van voorbeelden zien hoe hij intervenieert via ademhalingstechniek en een specifiek dieet. Op de bijbehorende website vind je meer informatie. Het gaat hier over de zes domeinen: ademhaling, slaap, stress, voeding, immuunsysteem en bewegen. Enkele illustratieve video’s laten zien hoe deze domeinen bij elkaar passen en elkaar beïnvloeden. Als behandelaar vind je hier meer wetenschappelijke informatie, nieuwe inzichten en instructies om met de methode te werken.

Medischondernemen.nl

Top boek!

Wat een top boek! Ik volg Timo al een tijdje via socials en heb al een paar keer een workshop van hem mogen volgen. Hoe hij spreekt, zo schrijft hij ook! Vol passie, kennis en ervaring.
In een wereld waar we steeds meer willen, moeten (van onszelf) en men de hele dag gestressed is, is dit een heel bruikbaar boek.
Een andere kijk op stress, heel makkelijk toepasbaar, ook voor men die hun gezondheid nog steeds niet prioriteren.

Managementboek.nl